Desde aquí intento animar a todo el mundo a hacer ejercicio, pero voy más allá, a divertirnos haciendo ejercicio.
Como bien sabemos el estilo de vida actual totalmente sedentario es perjudicial para nuestra salud y es muy recomendable hacer ejercicio físico, pudiendo evitar muchas de las enfermedades graves de la actualidad, además no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel fisco sino también a nivel mental, ayudando a mantener una actitud positiva ante la vida.
Cuando pienso en mi encerrada en un gimnasio, no consigo
verme divirtiéndome, creo que muchos de nosotros pasamos o hemos pasado muchas
horas encerrados en una oficina, en un
comercio o en cualquier otro sitio trabajando, así que en nuestro tiempo
libre, ¿por qué seguir encerrados?, ¿por
qué no practicar un deporte al aire libre?, esa fue la primera pregunta que yo
me hice cuando decidí que debía incorporar más ejercicio físico a mi vida.
A la hora de elegir un deporte que podamos practicar en el exterior, nos encontramos con un amplio abanico de posibilidades, para aquellas personas que les guste realizar actividades de riesgo podrían practicar cualquier deporte extremo, como por ejemplo paracaidismo, escalada, puenting, snowboard. Sin embargo si eres una persona que le guste disfrutar de la naturaleza, pero sin asumir gran cantidad de peligrosidad, podrías practicar senderismo, Mountaun bike, esquí. Pero incluso ya sin salir de nuestra ciudad podemos practicar gran cantidad de deportes al aire libre, de forma individual o en grupo, como running, tenis, ciclismo.
Aquí podrás encontrar todo un amplio catálogo de deportes que se pueden practicar en el exterior, así como consejos, ropa adecuada y los mejores lugares para practicar cada uno de ellos dentro de España.
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